宝宝睡觉哄也是讲方法的（de）

 爸爸（bà）妈（mā）妈们都希望孩（hái）子有个好（hǎo）的睡眠（mián）。但往往（wǎng）方法（fǎ）不对，导（dǎo）致（zhì）孩子养成不好的睡（shuì）眠（mián）习惯，下（xià）面分以下几个哄宝宝睡（shuì）觉的错误方法。

    很多人认为只要孩子睡眠的（de）总（zǒng）量够（gòu）了就可以了,迟也睡（shuì）无所谓：睡眠时（shí）间充足对于宝宝的生长发（fā）育（yù）是非常关键的，因为（wéi）在（zài）睡（shuì）眠中，内（nèi）分泌系统释放的生长激素比平时多3倍（bèi）。

    入睡时间不（bú）同，深睡眠和浅睡眠所占的比例（lì）就会（huì）发生变（biàn）化。入睡越晚，浅（qiǎn）睡眠所占的比例越多，深睡眠的（de）比例（lì）越少。深（shēn）睡眠（mián）直接影响孩子的生长（zhǎng）发育（yù），因为生（shēng）长激素（sù）主要是在（zài）深睡眠时期（qī）分泌的。所以（yǐ），尽量让孩子早点入睡。

很多人认为宝宝的睡眠时（shí）间没有达标，一定（dìng）会影响生长发（fā）育。实际（jì）上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需（xū）求（qiú）量，但是宝宝（bǎo）之间也存在个体差异，比如有的宝宝（bǎo）气质类型决定了他可（kě）能就是（shì）睡得（dé）少（shǎo）一些。

只要（yào）宝宝（bǎo）的（de）精神状态好、食欲正（zhèng）常、没有（yǒu）消化方面的（de）问（wèn）题、体重增长良（liáng）好就可以。但是如果偏离得（dé）太多（duō）的话，比如新生儿每天需要睡（shuì）16～18个小时（shí），而你的宝（bǎo）宝只睡到12个小时，这可能（néng）就需要咨询一下医生。

一（yī）定（dìng）要（yào）让宝宝养成睡午觉（jiào）的好习惯？对于3岁以上的宝（bǎo）宝（bǎo）来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活（huó）动能消耗他的（de）精力，保证他（tā）夜间（jiān）睡（shuì）得很好就能够满足他生（shēng）长发（fā）育的需求。所以，如（rú）果宝宝没有睡午觉的（de）需求，父母也不（bú）必强求。

抱着（zhe）睡确实（shí）可以让宝（bǎo）宝（bǎo）获得（dé）一（yī）种安全感，但（dàn）也（yě）容易让宝宝形成（chéng）依赖。等到（dào）宝宝大一（yī）点（diǎn），我们想改变有时会很（hěn）困难（nán）。建议（yì）从现在开始，慢慢让（ràng）宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。

宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两（liǎng）种状态（tài）。对（duì）小婴（yīng）儿（ér）来说，特别是刚出生的宝宝，深睡（shuì）眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于（yú）完全休息状态；浅睡（shuì）眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体（tǐ）经（jīng）常会有些活动，脸上（shàng）还可能会做（zuò）怪相、皱（zhòu）眉、微笑等（děng）等，这（zhè）些都是浅睡眠（mián）时期的正常表现。

所以，如果宝宝出（chū）现轻轻抽泣（qì）或运动，不（bú）要急（jí）着（zhe）去拍他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一（yī）下，看（kàn）宝宝是（shì）否能接着（zhe）睡。给予过多的干预（yù），会（huì）人为地打断宝宝深睡（shuì）眠和浅（qiǎn）睡眠（mián）的自然（rán）交替，破坏（huài）宝宝的睡眠（mián）规律。

宝（bǎo）宝偶（ǒu）尔打鼾可能是由感冒引起的（de），感冒（mào）痊愈后，打鼾（hān）的症状就（jiù）会消失。但如果宝宝长期打鼾，可能是由于腺样体肥（féi）大（dà）、扁桃体肥大或其他（tā）原因，影响了鼻咽部通气造成（chéng）的。时间长了，对宝宝的脑发育会（huì）造成一定的危（wēi）害。最好带孩子（zǐ）到医院的耳鼻喉科（kē）检查一下（xià）.